... aber schließlich habe ich doch noch meinen Trainingsplan für die nächsten beiden Wochen erhalten. Und WIE der gekommen ist - gleich mit einem richtig straffen Programm! Woche 10 - 15:45, Woche 11 - 16:05.
Jetzt heißt es "Mal richtig Gas geben - Schluss mit lustig!"
Der Fokus liegt auf dem Laufen und dem Radfahren - mit jeweils gesteigerten bzw. verlängerten Einheiten. Ich hoffe, dass das Wetter mitspielen wird, denn dem Ergometer möchte ich den Rücken kehren! Beim Laufen heute habe ich mich recht gut gefühlt - trotz meiner Müdigkeit und leichten Kopfschmerzen.
Erschwerend kommt dazu, dass ich in den nächsten beiden Wochen wieder zwei Dienstreisen zu absolvieren habe. Das muss und werde ich schaffen - auch wenn's schwer wird! Ich knipse noch die eine oder andere halbe Stunde von meinem (Büro-)Schlaf ab! Laufen kann ich auch auswärts und das Schwimmen hole ich am Wochenende in einem Block nach. UND ... die Tage werden merkbar länger! Das wird schon alles klappen!
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