Etwas für die Sportler-Psyche

Heute habe ich meiner Psyche etwas Druck genommen ... diesbezüglich erspare ich mir die Worte und lasse Bilder sprechen. Die Bedingungen waren heute nicht einfach - es war nicht besonders warm und der Wind war auch nicht gnädig.

Bad Radkersburg - part one

Langsam nähere ich mich der angepleiten Rennpace an - das P2C geht wie die Hölle, die Gewöhnungsphase an die (leicht adaptierte) Sitzposition geht voran, muskulär ist noch Potential vorhanden ... aber es ist noch nicht aller Tage Abend.

Der Wind war heute sehr gerecht - auf der Strecke zwischen Bad Gleichenberg bis nach Halbenrain war es ziemlich heftig - böig von vorne, dafür war der Abschnitt von Spielfeld bis Gralla die reinste Freude - alle Autofahrer, die mich im Ortsgebiet überholt haben sollten ein Strafmandat bekommen (wegen Speeding)!!!

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Analyse März 2009

Dieser März war ein ganz schwacher Laufmonat; wegen der Entzündung am Schienbein hat mir der Arzt eine zweiwöchige Laufpause angeordnet. Damit verbunden musste ich auch den Halbmarathon in Graz absagen.
Sonst gibt es allerdings keinen Grund zur Klage - ich fühle mich zur Zeit im Wasser sehr wohl (außer wenn es in der Bahn eng wird, weil ein paar Egomanen unterwegs sind) und am Rad habe ich nun schon einige Kilometer mit meinem P2C absolviert. Es ist echt unglaublich, dass das Teil so einen Vortrieb entwickelt.

Hier die Distanz- und Quantitätsanalyse für den März 2009.

Distanzstatistik:
Rennrad 460km, 2785hm
P2C 815km, 5820hm
Ergometer 406km
Laufen ca. 65km, ca. 640hm
Schwimmen ca. 33km
Summe: 1779km, ca. 9245hm

Quantitätsanalyse*:
Rennrad 13h 13min (16h 44min)
P2C 22h 21min (28h 03min)
Ergometer 9h 44min (10h 06min)
Laufen 5h 12min (6h 08min)
Schwimmen 13h 20min
Summe: 63h 50min (74h 21min)

*Nettozeiten umfassen nur die Zeiten innerhalb des HF Trainingsbereichs OBERHALB "Rekom"