Bewerbsplanung 2010

Anbei meine Planung für zwanzig zehn:

• 28.03.2010: Murpromenaden Halbmarathon Graz
• 10.04.2010: Mannschaftszeitfahren Pannonia Ring (4er Team, 66.36km)
• 30.04. – 02.05.2010: Tage der Wahrheit
• 30.05.2010: Half IRONMAN 70.3 St. Pölten
• 12.06.2010: Stubenberg Triathlon
• 20.06.2010: Einzelzeitfahren Passail
• 04.07.2010: Supporter IRONMAN Austria
• 25.07.2010: IRONMAN Switzerland
• 22.08.2010: Mondsee Triathlon (Staffel mit Sabine und Pit)

Auf meine Performance bei den Zeitfahren bin ich dieses Jahr ziemlich gespannt; die Distanzen sind zwar etwas kurz und flach für mich um meine Stärken richtig zur Geltung bringen zu können, aber deshalb stelle ich mich diesen Herausforderungen - ich bin noch nicht zu alt um mich auch in kurzen, hochintensiven Grenzerfahrungen zu versuchen.

Sollten sich meine Beine nach diesen Bewerben noch in guter Verfassung befinden, dann steht auch einem Antreten bei der Wolfgangsee Challenge nichts im Wege; bis dahin wird vermutlich auch mein Fuhrpark entsprechend erweitert sein.

Hin und wieder zurück

Schön war es, schön windig war es und s..kalt war es auch - dennoch bevor ich mich auf die Rolle setze, schwinge ich mich aufs mein (nun geputztes) MTB und trotze Wind und Kälte. Die 2h 30min waren dennoch grenzwertig.

Aus fahrtechnischer Sicht war es heute völlig anders als bei den letzten Ausfahrten; durch den Wind waren die Laubabschnitte etwas ausgeräumt, der Untergrund war gefroren und hart, sodass die Geschwindigkeiten deutlich höher waren und damit auch der Windchill Effekt einen Beitrag leistete, dass die Zehen und Fingerchen immer wieder einfroren - allen angelegten Kleidungsschutzschichten zum Trotz.

Silvesterlauf 2009

Same procedure as last year!!! - Allerdings nicht was das Dinner betrifft, sondern den Grazer Silvesterlauf!

Nach dem 2008er Silvesterlauf erhielt ich einen Auftrag - von meiner Schwester: aus Gründen der einfacheren Auffindbarkeit sollte ich endlich einmal schneller laufen damit mein Name in der Pentek-Ergebnisliste auf der ersten Seite aufscheint. Normalerweise bin ich ja nicht so folgsam, aber ich wollte mal nicht so sein!! ;)

Also habe ich den Virtual Partner meines Garmin auf eine 4:00 Pace konfiguriert und bei so manch kurzem Blick auf das Display sah ich einen kleinen Vorsprung gegenüber dieser Vorgabe. Im Ziel bzw. in der Ergebnisliste steht dann doch ein 4:02er ... die Strecke ist lt. GPS Messung doch um 300m länger. Naja ... beim nächsten Antreten lautet dann die Zieldefinition: sub4:00/km - wenn es geht aber deutlich drunter.

Wie auch immer - die Platzierung ist mir egal, aber ich sehe eine Steigerung gegenüber den Läufen 2007 und 2008. UND ... das Wichtigste: kämpfte ich 2007 noch mit Kniebeschwerden, konnte ich mich gestern über einen knieseitig absolut problemlosen Lauf freuen. Fein!!!