Meine Soloausfahrt am heutigen Tag war super! Die Beine waren zwar nach den letzten beiden Tagen (Donnerstag Krafteinheiten beim Radeln und Schwimmen) und der IRONMAN Runde am Freitag etwas leer, aber ich musste heute mal auf "Zeit fahren" - deshalb alleine.
Bei Teguise bin ich auf die IRONMAN Strecke eingeschwenkt - diesmal mit Druck im Pedal. Bei Los Valles habe ich kräftig raufgedrückt und die letzten drei Kilometer zum Mirador de Haria dann sogar auf der großen Scheibe - aber nicht so schnell wie es im Mai sein wird. Die beiden "Schupfen" auf den Anfahrt zum Mirador del Rio tun wirklich weh aber zum del Rio rauf ist es dann nur mehr ein Katzensprung.
Auf der Abfahrt vom del Rio gibt es zwei Kriterien ... der kleine Absatz beim Übergang vom "schlechten" Asphaltstück zum guten; da sollten die Trinkflaschen bei Fullspeed gut verstaut sein. Das zweite Kriterium ist dann eine Sache der Übersetzung ... 54-11 wäre super - da könnte man richtig Dampf machen.
Wenn der Wind dann günstig weht, dann ist der Abschnitt bis zur Abfahrt nach Conil (bzw. "La Asomada") eine echte Drückerpartie. Und die Abfahrt nach Puerto del Carmen dann auch ohne Bremsen machbar ... und dann winkt die zweite Wechselzone!
Bei Teguise bin ich auf die IRONMAN Strecke eingeschwenkt - diesmal mit Druck im Pedal. Bei Los Valles habe ich kräftig raufgedrückt und die letzten drei Kilometer zum Mirador de Haria dann sogar auf der großen Scheibe - aber nicht so schnell wie es im Mai sein wird. Die beiden "Schupfen" auf den Anfahrt zum Mirador del Rio tun wirklich weh aber zum del Rio rauf ist es dann nur mehr ein Katzensprung.
Auf der Abfahrt vom del Rio gibt es zwei Kriterien ... der kleine Absatz beim Übergang vom "schlechten" Asphaltstück zum guten; da sollten die Trinkflaschen bei Fullspeed gut verstaut sein. Das zweite Kriterium ist dann eine Sache der Übersetzung ... 54-11 wäre super - da könnte man richtig Dampf machen.
Wenn der Wind dann günstig weht, dann ist der Abschnitt bis zur Abfahrt nach Conil (bzw. "La Asomada") eine echte Drückerpartie. Und die Abfahrt nach Puerto del Carmen dann auch ohne Bremsen machbar ... und dann winkt die zweite Wechselzone!
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