... erwarten! Noch immer weiß ich nicht wann mein neues Bike fertig sein wird! Mein Anruf heute nachmittags wurde nicht entgegen genommen, also versuche ich es morgen wieder! Viel kann ja nicht mehr fehlen!!!
Dafür habe ich heute einen neuen digital codierten Radcomputer bestellt (Ciclosport HAC5 Titan glanz)! Ich hoffe, dass ich in Zukunft öfters MEINE Pulswerte aufgezeichnet bekomme und nicht die des neben mir Fahrenden / Laufenden / Stehenden!
Trainingsmäßig steht einiges auf dem Programm dieses Wochenende: insgesamt soll ich 10 Stunden am Rad verbringen (verteilt auf drei Ausfahrten, wobei durchaus Druck auf die Pedale ausgeübt werden soll); ein Kombilauf soll zum 2-stündiger ausarten, der mit 10min GA2 endet. Zum Glück ist niemandem eingefallen ein Intervall-Training einzustreuen!
Ich werde morgen ein Extra-Einheit Schwimmen einfügen, weil ich einfach mehr im Wasser sein will im Moment; das lockert meine Muskeln recht gut, wenn ich mit dem/der Poolbuoy Längen ziehe. Am Armzug habe ich zuletzt - so glaube ich - einiges gefunden. Das baut auf und macht Freude!
Im April möchte ich noch einen Laktattest machen, um zu überprüfen wie ich mich in den letzten 6 Monaten "entwickelt" habe. Das wird echt spannend!
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