... lockeren Trainingswoche aus!
Lediglich 13h 45min Training stehen am Plan - 2h Schwimmen, 8h am Rad, 3h 15min Laufen und der Rest Krafttraining; sogar einen Ruhetag gibt es ... das gab es (regulär) schon lange nicht mehr. Die Kombieinheit am Sonntag wird die heftigste Einheit. Ich möchte eine zusätzliche Schwimmeinheit machen - da fehlt es am meisten und wenn es mir Spaß macht, dann werde ich einfach ganz lockere Einheiten einschieben. Ich erwäge sogar alle (Nachmittags-)Laufeinheiten als Kombieinheiten zu gestalten ... die Laufbewegung ist vom ersten Kilometer an besser als bei einem "Kaltstart". Morgenläufe von 30-40min werde ich ab jetzt täglich machen ... das tut mir gut und ich komme besser in Fahrt in der Früh und der Kopf ist freier für die Aufgaben in der Arbeit.
Wenn es wirklich stimmt, dann darf ich am Mittwoch endlich meine neuen Laufräder in Empfang nehmen!!! Hoffentlich stimmt das auch! Bis dahin werde ich die richtige Sitzposition zu finden versuchen - noch passt das nicht ganz am neuen Bike - werde das heute noch vermessen und leicht modifizieren.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen