... geht zu ende!
*puuhhh* bin ich froh, dass das Wochenende die Möglichkeit bietet sich auszurasten!
Beruflich war einiges los diese Woche - trotzdem konnte ich auch mein Trainingspensum lt. Trainingsplan mehr als erfüllen - ein paar Extraschichten am Rad und im Pool boten die Möglichkeit vom beruflichen Stress eine Auszeit zu nehmen. Für morgen ist ob der erfreulichen Wettervorhersagen eine längere Ausfahrt mit dem MTB Richtung Süden geplant - darauf freue ich mich schon nach den vielen vielen Stunden am Radtrainer in meinem Wohnzimmer!
Nächste Woche wird bedingt durch Dienstreisen nach München und Moskau trainingstechnisch eher schwach - deshalb kann ich die zwei Wochen Trainingslager auf Lanzarote kaum erwarten. Aktuelle Wettermeldungen von den Canarischen Inseln: wolkenlos bei 21°Cel..
Meine neuen Easton Laufräder für mein Rennrad sind nun auch endlich aufgebaut und bereit in den Rahmen gesteckt zu werden. Aber Geduld - am 09.02. geht es los! Bis dahin liegt der Fokus des Trainings auf dem Schwimmen und Laufen. Speziell beim Laufen muss ich noch leichte Veränderungen an meinen Bewegungsmustern vornehmen um weiter den Druck von den Gelenken und der Achillessehne zu nehmen ... Fazit: vorwiegend Bergläufe am Plan und das verpackt in Intervalltrainingseinheiten!! Martin ... quäl' Dich!!!!
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