Der April ist vorbei - die Zeit für die Analyse des Trainings gekommen.
Der Trainingsumfang und die Distanzen (vor allem am Rad) sind ziemlich angewachsen.
Das Schwimmen war leider stark beeinflusst durch meine anhaltenden Probleme mit dem Magen - die Kombination mit dem Chlorwasser hat mir nicht gut getan und eine langwierige Bauchmuskelzerrung tat das übrige. Fazit - ich war viel zu wenig im Wasser. Trotzdem habe ich einiges gefunden - Armzug während Oberwasserphase viel lockerer, unter Wasser finde ich immer besser den Druck.
Am Rad gibt es nichts zu bekritteln - beim Kick-off für den 70.3 in St. Pölten konnte ich mit den Profis am Berg nicht nur mithalten, manche gingen in ihre Grenzen und musste sich doch hinten anstellen.
Das Laufen gelingt mir vor allem nach den Radeinheiten zufriedenstellend - bei "Kaltstart" Einheiten brauchen ich länger um in Fahrt zu kommen.
Nun aber zur Distanz- und Quantitätsanalyse. Habe doch einiges gemacht neben meinem 45-Stunden-Job.
Distanzstatistik:
MTB 0km, 0hm
Rennrad 1565km, ca. 10000hm
Ergometer 78km
Laufen ca. 181km, ca. 1000hm
Schwimmen ca. 16km
Summe: 1840km, ca. 11000hm
Quantitätsanalyse:
MTB 0h 0min (00:00)
Rennrad 39h 30min (49:23)
Ergometer 1h 50min (02:00)
Laufen 15h 25min (17:45)
Schwimmen 9h 40min
Summe: 66h 25min (78:48)
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