... war eine harte Trainingswoche – aber trotz der Anstrengung bin ich nicht sonderlich ausgepowered – die Mischung der Sportarten wird dafür verantwortlich sein und auch, dass ich diesmal nur an einem Tag auf das ausgiebige Dehnen nach dem Sport vergessen haben.
Mit dem Schwimmen bin ich zufrieden, obwohl hier sehr viel Steigerungspotential vorhanden ist – hier bin ich noch weit weg von dem was ich zu leisten im Stande sein sollte (aber es gibt auch noch ein nächstes Jahr).
Am Rad gibt es nichts Grobes zu bekritteln – da bin ich sehr zufrieden mit meiner Leistung. Bei Anstiegen ziehe ich locker durch, die Distanzen sitze ich locker ab, die Sitzposition halte ich auch über längere Zeit durch.
Beim Laufen musste ich zuletzt etwas vorsichtiger agieren (ärztliche Empfehlung nach Zehenprellung durch Haushaltsunfall). Aber auch das scheint nun wieder ausgestanden zu sein – der große Belastungstest erfolgt diesen Donnerstag.
Am härtesten war das 10 Stunden Alternativ-Kraftausdauer-Intervall-Programm am Samstag … werde ich alt?
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