"Die Schlacht ist geschlagen!" ... trotz dieser martialischen Ansage war es ein Riesenspaß - zumindest für mich.
Der abschließende 10.000m Lauf war einer der härtesten Läufe seitdem ich Triathlon betreibe. Dass ich die Zeit aus dem letzten Jahr nicht erreichen konnte mag daran liegen, dass ich einerseits durch das harte Zeitfahren gestern doch nicht so spritzig war wie gewünscht; durch die steigenden Temperaturen und die schwüle Luft wurden die Bedingungen (zumindest für mich) nicht einfacher.
Sogesehen fällt mein Fazit (für den Bewerb) dennoch positiv aus ... nach einem miserablen Schwimmen konnte ich mit einem ausgezeichneten Zeitfahren viele Plätze gutmachen; diese Verbesserung hielt ich dann mit einem soliden Lauf.
Die Gesamtzeit ist insgesamt besser als im letzten Jahr - allerdings nur minimal. Den Zeitverlust vom Schwimmen (gegenüber 2009, gegenüber den eigenen Erwartungen) hab' ich mit der 3min Verbesserung beim Time Trial ausgeglichen. Die Laufleistung war solide und entspricht dem Trainingszustand (inkl. Vorbelastung).
Was bedeutet das für die nächsten Wochen ...
- beim Schwimmen stabile Leistungen bringen (auf dem Level der letzten Wochen oder besser)
- Radfahren mit weiterer Grundlagenarbeit sowie Kraft- und Speedeinheiten
- Laufen mit weiterer Tempoarbeit inkl. der Festigung dieser
Dem OK muss man höchstes Lob aussprechen ... top-organisiert - die TdW und die NdA! Hier wurden echt Maßstäbe gesetzt. Thumbs-up!
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen