Jetzt geht's los!!!!!

1. Oktober 2009 ... Start in die nächste Saison!!! *yeah*

Ab heute wird wieder gründlich an den Grundlagen gearbeitet, der Aufbau für die Saison 2010 wird neue Elemente enthalten, wie ...

• Funktionsgymnastik unter "physiotherapeutischer Aufsicht" - das brauche ich, sonst mache ich es erst wieder falsch!!!
  
• Laufkurs - damit ich endlich laufen lerne!!!
  
• Kraftraining - damit mir die Mukis wachsen
  
• Langlaufen und Skiken - meine Riskiosportarten (man riskiert ja sonst nix)!!!
• Bouldern - um Höhenluft (!!!) zu schnuppern und Schwindelfreiheit zu trainieren
  

Jetzt im Ernst ...

• Funktionsgymnastik, um die Körperstabilität und die Beweglichkeit zu verbessern (bringt für alle Sportarten was)
• spezieller Fokus auf Lauftechnik, um verletzungs- und problemfrei trainieren zu können und nicht wieder zahllose Lauf-Trainings-Kilometer in der wichtigen Phase zu verlieren
• Kraftaufbau
  
• Langlauf und Skiken als Ergänzung in der kalten Jahreszeit
• Bouldern ... weil es Spaß macht
  

Das Ziel ist und bleibt die kontinuierliche Steigerung in allen Disziplinen - und darauf freue ich mich!!