Es ist wieder soweit - die neue Saison rückt näher und damit beginnt auch das Training. Obwohl ... so richtig "ausgesetzt" habe ich nicht, aber stark reduziert.
Der Substanzabbau geht schnell - beim Schwimmen war ich nach 50min schon ziemlich geschafft und beim Laufen sind die Kilometerzeiten auch nicht besonders - aber das ist zu diesem Zeitpunkt eh nicht wichtig. Was wichtig ist ... beim Schwimmen achte ich viel auf Technik (werde zusätzlich ab nächster Woche wieder zum ATG Schwimmen gehen') und beim Laufen kann ich über KEINE Probleme mit den Gelenken klagen. Sehr erfreulich! Beim muskulären Aufbau berücksichtige ich physiotherapeutische Empfehlungen. Der Rest ergibt sich - sprich ... ich werde wieder schneller werden und kann die neue Trainingssaison in Angriff nehmen.
Die Probleme mit dem Zwerchfellbruch (oder was mir auch immer die Schmerzen verursacht) sind zwar nicht weg, aber ich glaube, dass ich es in den Griff bekommen werde. Ich werde einen Versuch mit speziellen Tapes machen.
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